集中力が持続せず何となくボーっとしてしまい注意散漫で仕事中にミスを連発させモチベーションもパフォーマンスも生産性も作業効率も上がらない、夜になると不安や恐怖が押し寄せてきて目が冴えて眠れなくなり日中は常に重苦しい倦怠感や言い表せない疲労感がつきまとう、息苦しさや吐き気やめまいや頭痛や食欲不振や耳鳴りや動悸や頻脈や手の震えや神経痛という原因がはっきりしない体調不良が続くなど、私はストレスを感じると体と心にありとあらゆる不調があらわれます。仕事が立て込んで忙しくなると、気持ち的にも時間的にも余裕が無くなり不調がマックスで自分で自分をコントロールすることが出来なくなってしまいます。

そんな私を救ってくれたのが、沖縄のワールドダイビングスクールの恩納村ダイビングショップです。予約が取りにくいレストランで美味しいディナーを堪能したりブランド品を買って満足したりするちょっとした贅沢、トレッキングやボルダリングやヨガやトランポリンやテニスやゴルフで思いっきり体を動かして汗を流す、ハーブティーを飲んだり瞑想をしたりアロマテラピーで香りを楽しんだりして気持ちをリセットさせて精神を落ち着かせる、心理カウンセラーや占い師に悩みを聞いてもらったり精神科で薬物療法を受けたりするなど、ストレスによるメンタル不調の改善・予防のために今まで様々なケアをしてきました。私にとっていちばんのメンタルヘルスケアは沖縄旅行で、その中でも最もストレス発散・リフレッシュ・気分転換に最適なのがダイビングでした。

恩納村ダイビングショップは沖縄でも人気の観光地にあり、周辺には宿泊施設や飲食店が数多く立ち並んでいて立地も良かったです。駐車場があるので、公共交通機関を利用せずにレンタカーでアクセスするのが便利だなと感じました。私はダイビング初心者で基本ルールや押さえておきたいマナーやコツなどの知識が乏しく、少しだけ不安感と緊張感と敷居の高さを感じていましたが、やさしいインストラクターが丁寧に詳しくわかりやすくレクチャーしてくれるので問題ありませんでした。私は青の洞窟を見に行くコースを選びましたが、目に映るもの全部が綺麗で美しくて幻想的で感動的で神秘的で圧倒されました。異次元の非日常体験という感じで、毎日の忙しさや疲れやストレスや悩みや不安など嫌なことを全て忘れさせてくれるような場所でした。私にとってのパワースポットが見つけられたので、定期的に足を運びたいです。